Diyetisyenden Zayıflamak İçin Randevu Almak

Günümüz insanlarının en büyük sorunu haline gelmiş bir mesele vardır. Bu mesele ise insanların sürekli kilo almaları ve beden ağırlıklarını giderek arttırmalarıdır. Bu mesele hem görünüş acısından hem de salık açısından çok büyük bir sorunsaldır. Özellikle de teknolojinin ilerlemesi ve yapılacak işlerin makineler sayesinde yapılmasıyla insanlar fazla hareke etmemektedir.

Diyetisyenden Zayıflamak İçin Randevu Almak

Günümüz işlerinin birçoğu da masa başında olduğu için sürekli olarak kilo alımı gözlenmektedir. Eğer ki spor yapma alışkanlığınızda yok ise hareketsizliğin yan etkisi olarak kilo alımının gözlenmesi kaçınılmazdır. Endüstriyel çağın gelişmesi ve yeni ürün çeşitlerinin ortaya çıkmasıyla hazır gıda tüketimi her geçen gün artmaktadır. İnsanlar sağlıksız olan bu hazır gıdaları tükettikçe hem kilo almaktalar hem de sağlık sorunları yaşamaktadırlar.

Diyetisyenden Zayıflamak İçin Randevu Almak

Diyetisyenden Zayıflamak İçin Randevu Almak

Zayıflamak Kolay Mıdır

Aşırı derecede kilo almış ve zayıflama konusunda çeşitli sorunları olan insanlarda en büyük sorun motivasyondur. Bu motivasyon sorunu yüzünden çoğu kişi çeşitli diyetlere başvurmakta ve bu diyetleri hemen bırakmaktadır. Öncelikli olarak bu sorunun hemen geçmeyeceğini bilmelisiniz. Kilolu olan insanın öncelikli olarak sorunu tespit etmesi ve bir program oluşturması gerekir. Kilo alımının en büyük sebebi çocukluktan gelen alışkanlıklardır. Bu alışkanlıklar aileden kaynaklanmaktadır. Birey daha küçük yaştayken ailesinden ne görmüş ise onu alışkanlık haline getirmektedir ve bu alışkanlıklar kolay geçen bir durum değildir. Zayıflama sorunu kişiden kişiye değişir bazı kişiler bünyesi gereği altı ayda zayıflarken bazı kişiler ise yıllar boyunca çalışmasına rağmen zayıf olamaz. Bu sorun ister altı ay sürsün ister iki yıl sürsün önemli değildir. İnsan isterse her şeyi yapar. Bu sorunun geçmesi yıllar sürse bile insan ömrüne oran ile çok uzun bir zaman değildir.

Zayıflamak İçin Öncelikle Yapılması Gerekenler

Kilolu olan kişi problemi tespit ettikten sonra ilk olarak bir diyetisyenden randevu almalıdır. Günümüzde kilolu olan insan sayısı sürekli arttığı için diyetisyen hekimlerden randevu almak git gide zorlaşmıştır. Diyetisyen seçerken araştırmalı ve işinin erbabı bir hekimden destek almalısınız. Diyetisyenden yardım aldıktan sonra ise verilen programı yılmadan usanmadan uygulamalısınız. Bu durumun yanında ise spor salonlarına yazılmalı ve yediklerinize dikkat etmelisiniz. Günde en fazla üç öğün yemek yiyip ara öğünlerden ve yatmadan önce yemek yemekten kaçmalısınız. İnternet den ve çeşitli televizyon programlarından daha önce kilolu olup zayıflayan kişileri takip etmeli onlardan tüyo almalısınız. Bu yapmakta olduğunuz programları arkadaşlarınızla veya ailenizle yaparsanız bırakmanız daha da zorlaşır ve birbirinize destek olursunuz.

Programlarda Spor Yapmak

Kilo sorunu olan insanların yaptıkları programlarda olmazsa olmaz ve en önemli mesele spordur. Spor mutlaka yapılmalıdır. Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler hemen zayıf olmalıyım diye bedene aşırı yüklenilmesi ve sakatlık sorunu ortaya çıkmasıdır. Her şeyin fazlası zararlıdır. Önemli olan mesele az olsa bile sürekli olarak yapmaktır. Spor yaparken ise en önemli spor koşudur. Günde en az bir saat koşmalı ve bunu her gün yapmalıdır. Kilolu olan kişi koşamıyor ise ilk zamanları yürümelidir sonradan koşmaya başlamalıdır. Eğer ki arabanız varsa kullanılmamalıdır. Teknoloji yani araba insanda sürekli olarak üşengeçliğe yol açar ve kısa mesafe bir yere gitmek istese bile arabayla gider. Bu durum yanlıştır yürüyerek gidilmelidir.

Zayıflamada En Büyük Sorun

Eğer ki bir kişi zayıflamaya çalışıyor ama başaramıyorsa bu durumun en büyük sebebi motivasyon eksikliğidir. Programları biraz uygulan hasta gözle görülür ölçüde değişim göremeyince motivasyon kaybı yaşar. Bu sorunun üstesinden gelemeyeceği kanısına varır. Bu durum çok kötü ve çözülemez bir sorundur. İnsanın bir işi başarıp başaramaması kendir kafasında olan bir durumdur. Bir kişi başaracağına inanırsa imkânsız yoktur. Eğer ki başaramayacağına inanmışsa en kolay işte bile başarılı olamaz. O yüzden motivasyon konusu çok önemlidir. Motivasyon eksikliğini yenmek içinde çeşitli yerlerden ve kişilerden destek alabilir. Bu sorun yani motivasyon eksikliği aşılmaz bir sorun değildir. Genel olarak bir arkadaştan veya aileden destek alarak aşıla bilecek bir sorundur. Eğer ki gerekirse diyetisyen hekiminizden bu sorunla ilgili yani sürekli olarak motivasyon düşüşüyle ilgili yardım alabilirsiniz. Bu konuda önemli olan bir husus varsa o da motivasyonu kaybetmemek ve yemenize ve içmenize dikkat etmenizdir.

Bir Yanıt Bırakın